高雄皮拉提斯一對一入門課，偏好細緻動作引導

我之前上過幾次墊上團課，想改成一對一，讓老師有時間確認動作和呼吸配合。主要希望增加身體控制與活動習慣，不以高強度或大量流汗為重點。器械或墊上都可以討論，希望第一次先說明差異，讓我了解課程方式再選擇方案。

1. 初次了解運動經驗與需求，安排適合入門者的練習內容。
2. 每堂五十至六十分鐘，動作難度依當天狀況調整並保留練習紀錄。
3. 說明場地設備、改期方式及是否需另購用品，不安排未確認的加購。

請提供皮拉提斯教學背景、教室地址、體驗課與四堂方案價格，以及可預約的上午時段。