台北徵重訓入門教練，想建立每週固定運動習慣

我平日上班久坐，過去只有偶爾快走，沒有使用重量訓練器材的經驗。希望找能耐心說明動作的教練，從基本器材使用和適合自己的訓練節奏開始。主要目標是養成規律運動，不追求短期體重數字，下班後或週六上午比較方便。

1. 首次先了解運動經驗、時間安排與目前活動狀況，再確認課程內容。
2. 每堂記錄主要動作及練習情形，提供能自行複習的簡短重點。
3. 請清楚說明請假、改期與課程效期，體驗後再決定是否續約。

請提供證照或教學背景、上課地點、可排時段及單堂與八堂方案價格。